Provincials Recovery Week 1 – Thursday

Borden Noon

Warm Up:  500m

EN-1: 1400 / 300

• 2 x 50 Fin Kick
• 200 FS Fin
• 3 x 100 FS, 2x Pull
• 3 x 50 IM seq
• 50 Scull
• 2 x 100 Fin Kick
• 200 BK Fins
• 3 x 100 BK
• 3 x 50 IM seq
• 50 Scull